何dOESTaking l-Tヒーニンは？
私たちの多くは、日常生活でお茶を飲むのが好きなので、お茶には自然な活性成分があることを知っていますか？L-テアニン？この成分は多くの効果があると言えます。今日、私たちはタイニン.について学びます
L-テアニンとは何ですか？
シーニンは茶ユニークなアミノ酸、化学式C7H14N2O3であり、乾燥茶の重量の1％-2％を占めており、茶の総アミノ酸の50％-60％を占めています。
L-テアニン化学特性
シーニンはグルタミン酸のガンマ - エチルアミドであり、甘い味を持っています.それは白い結晶粉で、水に非常に溶けやすく、エタノールやエーテルなどの有機溶媒に不溶性です
シーニンは安定しており、通常の食品加工と滅菌中に変化しません.
それで、何を取るのかL-テアニンする？
リラクゼーションを促進し、ストレスを軽減します
シーニンは、特にガンマアミノ酪酸（GABA）.の活性を高めることにより、脳内の神経伝達物質のレベルを調節することにより、個人のリラクゼーション感を改善し、不安を軽減する可能性があります。
注意と認知能力を向上させます
シーニンは、カフェインと相乗的に結合すると、注意、注意力、および実行機能.を大幅に改善すると、テアニンは脳のアルファ波の活動を促進し、注意と濃度、記憶、学習を改善するのに役立ちます
睡眠の質を向上させます
シーニンは睡眠にプラスの効果があり、眠りに落ちるのに時間を短縮し、睡眠の深さを改善する{.約200 mgのシーニンの摂取量が睡眠品質を促進する可能性があります
免疫ブースト
シーニンは、リンパ球の増殖を促進し、抗体産生を強化することにより、免疫系の健康に有益です.
神経細胞の保護
シーニンには、特定の抗酸化および抗炎症特性があり、神経細胞を酸化ストレスや炎症損傷から保護することができ、アルツハイマー病、パーキンソン病などの神経系疾患の予防に特定のプラスの影響を与える可能性があります
血圧の調節
シーニンは、体内のカテコールアミンのレベルを調節し、血圧を下げる上で一定の役割を果たし、血圧の安定性を維持するのに役立ちます。高血圧患者の血圧制御には、特定の補助効果があります
抗酸化
シーニンには抗酸化特性があり、体内の過剰なフリーラジカルを除去し、細胞へのフリーラジカルの酸化的損傷を減らし、細胞の正常な構造と機能を保護し、老化を遅らせるのに役立ち、心血管疾患、がん、その他の慢性疾患.
L-テアニンと同じタイプの抗不安/弛緩製品
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材料 |
ガバ |
マグネシウム（マグネシウムグリシン/スレオン酸マグネシウム） |
ヴァレリアンエキス |
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作用メカニズム |
GABA分泌を促進し、アルファ脳波を増やします |
GABA受容体の直接活性化 |
神経筋シグナル伝達を調節し、GABA機能をサポートします |
強化されたGABA信号伝送 |
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発症率 |
30分から1時間 |
1-2時間（高用量が必要） |
数日から数週間（累積効果） |
1-2時間 |
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副作用 |
副作用はほとんどなく、安全性が高い |
高用量は、眠気と頭痛を引き起こす可能性があります |
過剰による下痢 |
長期使用は依存またはめまいがする場合があります |
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アプリケーション |
毎日のストレス、焦点が改善されました |
重度の不安や不眠症の助けを借りてください |
慢性ストレス、筋肉の緊張 |
短期不眠症の緩和 |
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ユニークな利点 |
鎮静効果はなく、日中に使用できます |
抑制性神経伝達物質を直接補充します |
神経と筋肉の健康に対する統合サポート |
自然に調達された伝統的なハーブ |
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